キレイになりたい!楽痩せダイエット実戦記!

楽痩せダイエットに挑戦中!

2017-05-15から1日間の記事一覧

ストレスがやばいのかのどの違和感再発。

ストレスがやばいのかのどの違和感再発。そして治らない腹痛。ダイエット方法 サプリしてる場合じゃない感。

遺され村の美術展昨日大津市細川町に行

遺され村の美術展 昨日大津市細川町に行って来ました-11616仲間との楽しい 小旅行!!!お天気も爽やかで散策するには最適な1日。大阪からけっこうな距離があったにもかかわらず、みんなとの楽しいおしゃべりの中、なる早で 目的地に着くことができました。…

ウォーキングなどの有酸素運動と、筋トレ

ウォーキングなどの有酸素運動と、筋トレ。行う順番はどっちを先にした方がいいんでしょうか。正解は、筋トレウォーキングです。この順番で行うと筋トレで疲れた筋肉を、有酸素運動でほぐし、溜まった乳酸を減らす効果が得られます。

3年前の社員旅行でホテルの中にあったト

3年前の社員旅行でホテルの中にあったトレーニングルームにリングあったのでシャドーやりました最低でもこれぐらい動けるように、明日から本格的にダイエット方法 サプリするかな今日は、仙女だから明日からです

食事によるダイエット方法 サプリは楽そうですが、長

食事によるダイエット方法 サプリは楽そうですが、長期的には続かないのでリバウンドが待ってます。