私のダイエット方法 サプリ方法は夕食を

私のダイエット方法 サプリ方法は夕食を野菜だけとか少なくしています。野菜ジュースのみで過ごすこともあります。私は朝型なので朝と昼にしっかり食べるからです。夜型の人は、朝を軽く野菜ジュースのみにするといいですね。そして食事前に水を飲むとおなかがふくれるので食べ過ぎないでいいですよ。