2017-05-17 60キロから43キロまで一年で減らした 60キロから43キロまで一年で減らした友達のダイエット方法 サプリ法が朝お握り二個プラスおかず、昼お握り一個プラスおかず、夜はおかずのみで一日30分の早歩きをするものだった。肌も髪も綺麗で、健康的に痩せてた。